Konsten att se det stora i det enkla
Hur finner man hälsa trots alla problem med allt och alla? Genom att använda det man har. Vara tavarlig. Lära sig hur man får sitt lugn-och-ro-system att fungera till nytta för bästa hälsa och glädje!
HÄLSA, GLÄDJE & VÄLBEFINNANDE
Hejsan du som redan gillar det här med att bli piggare med åren! Här kommer en nyhet som vi är så stolta att meddela: Andningsvandring! Läs vidare här så får vi se vilka du känner som du tycker borde vandra med oss en liten bit! Alla åldersgrupper välkomna! Och vandra…
HÄLSA, GLÄDJE & VÄLBEFINNANDE
Det roligaste jag vet är att se solen gå upp! En ny dag, nytt hopp, nya krafter i rörelse – ett nytt liv. Igår coachade jag en utmattad kvinna med många järn i elden och väldigt lite tid. Just det, tid! T I D – det där man har 24…
Energi, celler, gener och DNA
”Man ska dela med sig”, påminner mitt barnbarn Felicia mig. Därför tar jag mig tid att dela med mig nu så fort jag har en chans. Jag har länge längtat efter en sak – och nu har jag den!! Och nu vill jag berätta nåt viktigt för dig! Hur jag…
ANDAS BÖR MAN - RÄTT!
Evas drömresa Jag har lärt mig lite om livet och hur man med tavarlighet och varlighet kan komma långt. Vi skulle åka med våra goda vänner till Paris. Evas dröm skulle gå i uppfyllelse – men skulle hon orka? Jag hade en plan: Jag skulle ge henne en daglig…
ANDAS BÖR MAN - RÄTT!
Hur är det med dig egentligen? Tar du hand om dig? Du vet det där som den raraste och klokaste av gummor skulle ha gjort om hon hade träffat dig idag. Hjärtat hade svällt så att det nästan syntes och hon skulle ha sagt dig (du får gärna byta ut…
ANDAS BÖR MAN - RÄTT!
Många har jag pratat med nu under mitt år med Andningspuff. Man ska dela med sig, påminner ett barnbarn mig då och då och jag tror på det. Det ger glädje och det man redan vet liksom växer och det man fått fel för sig – det får man klart…
ANDAS BÖR MAN - RÄTT!
Sitta fint och andas lugnt genom en Relaxator (se länken Andningspuff) är rätt så mysigt, tycker jag. Men högintensiv träning är inget jag pratar om. Inte för egen del, i alla fall. LÅG-intensiv träning däremot är för mig som honung i Nalle Puhs mage. Det går ut på att inte…
HÄLSA, GLÄDJE & VÄLBEFINNANDE
Jag vet inte vad en skön morgon är för dig just nu men själv värdesätter jag att ligga kvar och bara vara ett tag innan jag går upp. Jag är jag, i en kropp som fungerar tillräckligt bra för att träna, med en hjärna att ge jobb och känslor som…
HÄLSA, GLÄDJE & VÄLBEFINNANDE
Nu har jag varit på resande fot en massa redan i år. Det var härligt på alla sätt – men att sätta ner mina idag nakna fötter på den vildvuxna gräsmattan var en speciell ljuvlighet om man kan säga så – för jag kände mig plötsligt mer ett med naturen…
ANDAS BÖR MAN - RÄTT!
Sprang i trappor gjorde jag i Paris mestadels. I förra veckan. Mer än någonsin tidigare. Det finns en ohygglig massa trappor, kullar och backar i Montmartre – vet väl du som varit där och vill du säkert veta som tänker dig ditåt. Jag kom på den briljanta idén att kombinera…