Andningsvandring är ett sätt att på ett enkelt och trevligt sätt hjälpa dina anställda, din grupp eller förening att samarbeta och samtidigt lära sig om andningens fördelar och fällor!
MTC AndningsVandring – en ”tipspromenad” full av intressanta fakta som tar dig steg för steg fram emot en avslappnande och läkande andning. Nyttiga övningar för att hitta sina viktigaste andningsmuskler.
Tidsåtgång bestäms av er – ju djupare ni vill gå in i tipsen desto längre tar det. Och förstås beroende på hur många ni är och hur långt ni vill gå. Att vara rullstolsburen eller andra handikapp är egentligen inget hinder – det är ni själva som bestämmer rutten och placerar ut ”tipslapparna” av olika slag. 11 stycken för själva rundan och resten att plocka in i början, slutet eller när man vill.
Till varje deltagare medföljer: Ett protokoll att fylla i under rundan och ett deltagarkompendium med alla viktiga grunder i för att kunna fortsätta sin andningsresa på egen hand.
- Andningsvandring är gjort i samarbete med studieförbundet NBV.
- Du hittar mer om mig och om Medveten Andning i denna länk.
- Och lite mer om varför AndningsVandring blev av.
- Och vill du läsa mer om Medveten Andning har du det här.
