Aktiviteter

Bild från www.medvetenandning.se
  • Sover du oroligt? Snarkar du?
  • Torr i munnen? Vaknar sällan utsövd?
  • Andas du häftigt när du tränar?
  • Stressad? Hjärna på högvarv?
  • Låg energi och uthållighet?
  • Högt blodtryck eller andra hjärt-kärlproblem?
  • Nedsatt sexuell förmåga?
  • Ofta rädd, orolig, arg, ledsen?
  • Återkommande problem i luftvägarna?
  • Problem med övervikt, lider av fetma?
  • Smärta och värk?
  • Ofta täppt i näsan?
  • Återkommande bihåleproblem?

Jag vill hjälpa dig att få mer kraft ur varje del av din vardag! Oavsett din nuvarande situation. 24 timmar om dygnet, 168 timmar i veckan! Det är då du märker vad Medveten Andning gör för dig!

Alla pannkakor – hur tunna de än är – har två sidor. Kanske jag kan hjälpa dig att se den sidan du aldrig fått tag i förut! Titta igenom aktiviteterna – eller kom med egna förslag. Det är en god vardagsandning din kropp behöver – det är det jag hjälper dig med. Vi ses och hörs!

AndningsVandring – för företag, föreningar och grupper

MTC ANDNINGSVANDRING När du och dina anställda, din förening, din stora familj, din släkt, ditt släktkalas, möhippa eller svensexa vill lära göra något kul tillsammans som också kan vara en ögonöppnare som ger kvalitét i livet. Lämpligt för grupper på max 20 – 25 personer. Läs mer…

Morgonpigg – för enskilda och små grupper

Kan passa dig som vill ladda lätt för dagen – vilken ålder som helst.  Andningsråd vid enkel träning. Bor du i Torsås kommun, kanske lämnar barn på Bergkvara skola? Kom över och få lite fart på dagen och livet ihop med mig!  Läs mer…


28-dagars Medveten Andningsträning

Med mål, andning och stöd märker du skillnad – på bara fyra veckor. Läs mer…


Andning – avslappning 

En stilla behandling där du får känna vad återhämtning är och gör för dig – och varifrån du ska hämta din kraft när du bäst behöver den! Så kommer du åt det parasympatiska nervsystemet – det som skapar lugn och läkning. Visst är det det du vill ha?


Andningsretreat – Andningspaus, hämta andan, helt enkelt!

Andning vet du förstås vad det är. Bara inte riktigt koll på hur det är det här med fördelar och fällor med din vardagsandning dygnets alla 24 timmar. Retreat – ordet som nästlat sig in i svenska språket står för lugn, återhämtning, avkoppling, energiproduktion på hög nivå och glädje. Andningspaus, helt enkelt hämta andan för att aldrig mer behöva tappa bort den. Enkelhet för att hitta tillbaka till det enkla och sköna… Du kommer ensam eller tillsammans med din kära och kära. Läs mer …

Energin som försvann – LADDA NER och sprid gärna!